Dra. Anny Karoline Mendes
Psicóloga
Sobre Dra. Anny Karoline Mendes
Sou Anny Karoline Mendes, psicóloga (CRP 13/14354), com atuação em psicoterapia online pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).Meu trabalho é voltado principalmente para mulheres que têm vivido dificuldades com autoestima, insegurança, excesso de autocobrança, culpa, dificuldade de estabelecer limites, relações que geram sofrimento, dependência emocional, ansiedade ou que sentem que, de alguma forma, foram deixando as próprias necessidades em segundo plano.
A psicoterapia é um espaço para compreender melhor o que você está vivendo, identificar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e construir, de forma gradual e individualizada, maneiras mais saudáveis de lidar com pensamentos, emoções, relações e escolhas. Na TCC, buscamos compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, sempre considerando a história e a realidade de cada pessoa.
Acredito que terapia não deve ser um espaço de julgamento ou de respostas prontas. O processo é construído em conjunto, respeitando o seu ritmo e aquilo que faz sentido para você. Ao longo do acompanhamento, podemos definir objetivos terapêuticos e utilizar recursos e estratégias da TCC de acordo com as suas necessidades.
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e acontecem de forma totalmente online, por videochamada. O acompanhamento é geralmente semanal, com frequência ajustada conforme a demanda e o momento de cada pessoa.
Se você sente que está cansada de se cobrar, de se colocar sempre por último ou de carregar tudo sozinha, a terapia pode ser um espaço para olhar para si com mais consciência, fortalecer sua autoestima, desenvolver autonomia emocional e aprender a se posicionar com mais segurança e respeito às próprias necessidades.
Você pode se escolher sem culpa.
Especialidades
Condições tratadas
Serviços e preços
| Serviço | Modalidade | Valor |
|---|---|---|
| Teleconsulta50 min | Online | R$ 120 |
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Detalhes do atendimento
- Modalidades
- Presencial e Online
- Particular
- Sim
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Teleconsulta
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