Dra. Bianca Branco
Nutricionista
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Reivindicar e editarSobre Dra. Bianca Branco
A nutrição comportamental é uma abordagem que se concentra não apenas na ingestão de nutrientes, mas também nos aspectos psicológicos, emocionais e comportamentais relacionados à alimentação. Ela reconhece que nossos hábitos alimentares são influenciados por uma variedade de fatores, incluindo nossas emoções, ambiente, cultura, experiências passadas e até mesmo nossas relações sociais.Essa abordagem considera que mudanças duradouras na dieta e no estilo de vida ocorrem com mais sucesso quando se leva em conta a relação complexa entre o comportamento humano e a alimentação. Em vez de apenas fornecer planos de refeições e contagem de calorias, a nutrição comportamental busca entender os padrões de comportamento alimentar de uma pessoa, identificar gatilhos emocionais para comer e desenvolver estratégias para promover escolhas alimentares saudáveis e sustentáveis.
Alguns princípios da nutrição comportamental incluem:
Autoconsciência: Identificar as razões por trás das escolhas alimentares, como emoções, estresse, fome emocional, entre outros.
Mindfulness: Praticar a atenção plena durante as refeições, focando nos sabores, texturas e sensações físicas enquanto se come.
Comer intuitivo: Sintonizar com os sinais internos de fome e saciedade, em vez de seguir horários rígidos de refeições.
Autoaceitação: Desenvolver uma relação saudável com o corpo e a comida, evitando sentimentos de culpa e restrição.
Planejamento flexível: Criar um plano alimentar que seja realista e flexível, permitindo indulgências ocasionalmente.
Mudanças gradativas: Fazer alterações de forma progressiva e sustentável, em vez de adotar dietas radicais.
Educação alimentar: Entender a função dos diferentes nutrientes e como eles afetam o corpo, promovendo escolhas informadas.
A nutrição comportamental é uma abordagem holística que busca promover uma relação saudável com a comida, o corpo e a mente. Ela pode ser útil para pessoas que desejam melhorar sua saúde e bem-estar, superar padrões alimentares negativos e desenvolver hábitos mais positivos e sustentáveis em relação à alimentação.
Especialidades
Condições tratadas
Serviços e preços
| Serviço | Modalidade | Valor |
|---|---|---|
| Consulta de nutrição50 min | Presencial | R$ 150 |
| Primeira consulta Nutrição50 min | Presencial | R$ 70 |
| Retorno de consultas Nutrição50 min | Presencial | R$ 70 |
| Teleconsulta50 min | Online | R$ 70 |
| Avaliação nutricional50 min | Presencial | R$ 70 |
| Consulta nutricionista50 min | Presencial | R$ 150 |
| Emagrecimento definitivo50 min | Presencial | R$ 70 |
| Mudança de comportamento alimentar50 min | Presencial | R$ 70 |
| Nutrição comportamental50 min | Presencial | R$ 70 |
| Nutrição e Fertilidade50 min | Presencial | R$ 70 |
| Nutrição na amamentação50 min | Presencial | R$ 700 |
| Nutrição na Gestação50 min | Presencial | Sob consulta |
| Reeducação alimentar50 min | Presencial | R$ 70 |
| Tratamento da obesidade infanto-juvenil50 min | Presencial | R$ 70 |
| Tratamento de transtornos alimentares50 min | Presencial | R$ 70 |
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Experiência profissional
Hospital dos servidores
Hospital PAN de areias
nutricionista clinics
Formação acadêmica
Bacharel em psicologia
bacharel em nutrição
Detalhes do atendimento
- Modalidades
- Presencial e Online
- Particular
- Sim
Locais de atendimento
Teleconsulta
Bianca Branco · Pina
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